Salut à toi, cher(e) lecteur(trice),
La semaine prochaine, on débute le mois de septembre et tu le sais aussi bien que moi, ça signifie généralement un nouveau départ ! Héritage de l’école, on a tendance à considérer le début du mois de septembre comme une occasion de renouveau, au même titre que le Nouvel An.
Mais s’il y a bien quelque chose que je sais, c’est que nombreux sont ceux qui commencent de nouvelles choses, mais les laissent très vite tomber… Moi-même, j’ai été la victime de ce schéma de pensée ! On veut essayer de tout faire parfaitement, et puis on échoue une fois, une deuxième et on laisse tomber.
Deux choses à retenir de mon expérience, et de celle de millions d’autres personnes :
Il n’est pas nécessaire d’être parfait, juste de faire de son mieux jour après jour ! (C’est mon nouveau slogan ! 😉 N’hésitez pas à me citer et renvoyer vers mon site à chaque occasion que vous aurez😏)
« On ne s’élève pas au niveau de nos objectifs. On échoue au niveau de nos systèmes. Votre objectif est ce que vous désirez. Votre système est une collection d’habitudes quotidiennes qui vous permettra d’y arriver. Cette année, passez moins de temps à vous concentrer sur ce que vous désirez, et plus de temps sur les habitudes qui précèdent les résultats (désirés). »
James Clear, l’auteur du livre Atomic Habits.
Qu’est-ce que ça signifie pour toi ?
Ne commettez pas l’erreur de croire que vous devez produire un changement incroyable pour atteindre vos objectifs de succès. Je vais citer James Clear une fois de plus :
« Qu’il s’agisse de perdre du poids, construire un business, écrire un livre, gagner un championnat ou atteindre n’importe quel objectif, nous mettons trop de pression sur nous-mêmes, en essayant de produire un effort démesuré qui fera parler tout le monde de nous. Cependant, s’améliorer d’un seul pour-cent n’est pas particulièrement remarquable, mais cela peut produire de bien meilleurs résultats, spécialement sur le long terme.
James Clear – Atomic Habits.
[…]
Les habitudes sont les intérêts composés du développement personnel. De la même manière que l’argent se multiplie par la force des intérêts composés, les effets des habitudes se multiplient au fur et à mesure que vous les répétez. Isolés, ils semblent faire une très petite différence, mais leur impact au fur et à mesure des mois et des années peut être énorme. C’est peut-être seulement en regardant une, deux, cinq ou dix années en arrière que vous verrez la valeur des bonnes habitudes, et le coût des mauvaises qui devient apparent. »
Et on peut résumer tout ça par une seule formule mathématique, qui représentée graphiquement donne ceci :
Je ne peux que vous recommander de travailler vos habitudes, et vos systèmes pour atteindre vos objectifs. Pour cela, il y a plusieurs actions concrètes que je peux vous proposer.
- Lisez le livre « Un rien peut tout changer » en français ou « Atomic Habits » en anglais.
Pour un coût total de 18 €, 13 € sur Kindle (6,5 € en anglais), ou même 0 € si vous lisez mon résumé de Atomic Habits en français. - Lisez sur Kindle, justement :
8 raisons de lire sur Kindle, et laquelle choisir - Abonnez-vous à mes médias écrits, audio et vidéo !
Parce que dès septembre, nous allons explorer ces sujets de manière hebdomadaire. J’y reviens un peu plus loin. - Faites-vous aider ! Selon votre objectif, consultez un professionnel adapté.
Un médecin pour tout problème de santé, ou volonté de la préserver. Un psychologue si vous avez des difficultés au quotidien, peut-être même des traumas qui vous empêchent d’avancer. Si vous attendiez en signe pour tenter d’aller mieux, LE VOICI.
Et pourquoi pas un coach, selon leurs spécialités… Et si j’étais votre coach ? On en reparle dans quelques lignes.
Ma rentrée à moi
Après quelques années sabbatiques, j’ai décidé de revenir à mes premiers amours, les vidéos et les streams en direct sur Twitch ! Cependant, cela va prendre une forme différente, puisque j’y intègre la recherche des sujets dont je vous parle dans ma newsletter et mes articles.
- Lundi : vidéo sur go.denisqs.com/YouTube
- Mercredi : vidéo en direct sur go.denisqs.com/Twitch
- Vendredi : article sur HabitudeMieuxVivre.com
- Samedi : podcast sur go.denisqs.com/podcast
- Dimanche : Newsletter.
Passons la chronologie en revue
Le dimanche, vous recevez cette newsletter où je vous partage mes découvertes de la semaine sur les sujets que je traite désormais habituellement.
#Minimalisme #Organisation #Productivité #HabitudesSaines #DéveloppementPersonnel #Santé #Finances
N’hésitez pas à partager cet email à un proche si vous pensez que ça peut l’intéresser ! S’il s’agit de toi et que tu souhaites recevoir cette newsletter toutes les semaines, tu peux cliquer ici : go.denisqs.com/newsletter. Je vous partagerai également le sujet sur lequel on parlera dans le prochain stream sur Twitch.
Le mercredi suivant (dans ce cas-ci ce sera le 31 août), vous pourrez nous rejoindre sur go.denisqs.com/twitch pour un événement vidéo en direct de 20 h à 22 h, où on approfondira le sujet exploré dans l’email du dimanche.
Vous pouvez me « 🖤 suivre » gratuitement sur la plateforme pour être notifié du début de l’événement.
Cette semaine, on approfondira cette question de « la rentrée » et de ce que ça signifie pour vous.
Si vous ne pouvez pas être présent, sachez que les « subs » sur Twitch peuvent voir le replay dès la fin de l’événement. Si vous êtes client Amazon Prime, ça vous coûtera la modique somme de 0 € de vous abonner à ma chaîne !
Vous n’avez pas Amazon Prime, et vous ne voulez pas payer 4,99 € tous les mois pour être abonné à la chaîne ? Radins ! 😂 Je vous comprends, moi aussi. C’est pour ça que j’ai prévu une solution.
Le samedi suivant (dans ce cas-ci, ce sera le 3 septembre), un replay sera disponible.
Reprenant les meilleurs moments du live avec quelques découpes, il vous permettra d’avoir un bon récapitulatif de ce qui s’est passé le mercredi soir ! Il sera disponible sur YouTube en vidéo, et sur votre agrégateur de podcast favori en audio ! Cherchez « À minima » ou « Denis-Q.S. » sur votre app, ou cliquez sur ce lien : go.denisqs.com/podcast.
Le vendredi qui suit (dans ce cas-ci, ce serait le 9 septembre), je proposerai un article sur HabitudeMieuxVivre.com où je reprendrai tous les éléments vus en stream, ainsi que mes recherches personnelles pour créer un contenu structuré avec un fil conducteur clair.
Enfin, le lundi suivant (dans ce cas-ci ce serait le 12 septembre), je créerai une vidéo beaucoup plus travaillée qu’un simple « replay », qui synthétisera le sujet en question en moins de 15 minutes.
Mais ce n’est pas tout
Pour ce qui est du microcontenu, que j’appelle « snacks » : ils seront publiés sur YouTube Shorts, Instagram, Reels et TikTok. Il n’y a pas de planning précis pour l’instant.
Si vous souhaitez accéder à du contenu quotidien, et être au plus proche de mes réflexions, vous devriez rejoindre mon canal Telegram. J’y partage tous les jours mon contenu le plus personnel.
C’est à dire, mes victoires et mes échecs, la manière dont j’expérimente avec mes « défis 30 jours » au quotidien, sans aucune censure, et avec une fenêtre sur ma vie personnelle. C’est sur Telegram que tous mes contenus débutent leurs vies, sur une simple réflexion. Vous pouvez y découvrir tout avant tout le monde.
C’est aussi l’endroit où je lance mes produits en avant-première, avec la plus forte réduction au lancement ! Attention cependant, le nombre de places est limité, 50 places sont disponibles et pas une de plus.
Ce que vous avez raté sur le canal Telegram cette semaine
Vous devriez définitivement jeter un coup d’œil à cette page pour sécuriser votre place sur le canal Telegram. Cette semaine, vous avez raté plein de choses ! Par exemple :
- La nouvelle organisation de mon bureau
- Les trouvailles que j’ai faites pour écrire l’article « Pourquoi le mode sombre ruine votre vue ? »
- Une réflexion sur le fait de voler en tant que créateur
- Des photos de mon bébé chien, un golden retriever blanc qui est vraiment trop mignon !
- Une réflexion sur la soupe et les smoothies (et c’était drôle)
- Le lancement de mon service de coaching, avec une réduction de 300 € à 500 € sur mes tarifs de lancement.
Je lance une offre de coaching
Oui, c’est allé très vite, mais je viens effectivement de vous annoncer que vous êtes passé à côté d’une réduction de 500 € sur mon offre de coaching qui vient juste d’être lancée. Il fallait être abonné au canal Telegram ! 😉
Mais quel type de coaching je propose me direz-vous…
Je vous propose un package qui comprend 3 mois de coaching (ou jusqu’à l’atteinte de l’objectif), un appel (45-60 min) par semaine, l’accès à une messagerie directe pendant la durée du coaching, et la garantie que je ferai tout en mon pouvoir pour vous faire atteindre vos objectifs. Une bonne initiative pour la rentrée !
Mais dans quels domaines ? Ben oui, un coach généraliste c’est probablement pas le meilleur.
Je me spécialise dans les domaines suivants
- Organisation et productivité
- Transition digitale
- Automation et délégation
Tarifs de lancement pendant 30 jours
Du coup c’est raté pour la réduction Telegram cette fois. C’est bête, avec le prix de lancement, ça faisait une réduction de 500 € au total.
Pas d’inquiétude cependant, vous pouvez encore profiter l’offre de lancement pendant tout le mois de septembre. C’est-à-dire que je vous fais une réduction de 300 € sur mes prix habituels si vous payez en une fois.
Pour en savoir plus sur mon offre de coaching et découvrir les tarifs, consultez cette page !
L’email de cette semaine était un peu long, je l’admets. Je n’en ferai pas une habitude, j’aimerais d’ailleurs qu’il soit plutôt concis dans le futur ! Avec un résumé en quelques bullet points.
Mais j’avais à cœur de t’expliquer ce que je vais te proposer pour cette rentrée qui s’annonce délicieuse à mes yeux. Je n’ai jamais autant apprécié mon travail !
Je te souhaite une excellente rentrée, et te donne rendez-vous très prochainement pour plein de nouveaux contenus !
Denis-Q.S.
