Salut à toi, cher(e) lecteur(-trice),
Cette semaine, je voulais prendre le temps de te parler des défis que l’on rencontre lorsque l’on commence un nouveau projet, ou une nouvelle activité.
Il est normal que tu sois motivé et enthousiaste au début, attiré par l’énergie qui s’en dégage et l’envie de découvrir.
Malheureusement, cet état d’esprit ne dure pas toujours et c’est là qu’il faut puiser en toi la persévérance et la discipline pour aller au bout.
Chaque défi comprend toujours 3 phases principales
- Le démarrage
- L’assimilation
- L’achèvement
C’est à ce moment-là que le rapport entre l’énergie et le résultat commence à s’améliorer et que tu commences à récolter les fruits de tes efforts.
Mais pour atteindre le dernier palier, il faut savoir persévérer et ne pas abandonner.
Ce seuil où tu manques d’énergie, et où tes efforts produisent des retours de moins en moins visibles qui survient lors de la phase d’assimilation est ce que l’on appelle « la traversée du désert ».
Voici quelques astuces qui peuvent t’aider à survivre à cette période difficile.
Visualise ton objectif !
Il est motivant d’avoir quelque chose qui te rappelle quotidiennement ton objectif.
Tu peux par exemple créer un moodboard en imprimant l’image qui t’inspire le plus et en l’exposant là où tu la vois tous les jours.
Attention, afin de ne pas perdre de vue ton objectif, il est important de changer de temps en temps l’image ou sa place.
Ne rate jamais deux jours d’affilés et maintiens une vitesse de croisière pour avancer vers ton objectif.
Si une journée est manquée, c’est humain, mais ne repousse pas la tâche un jour de plus.
Trouve un « workout buddy » pour partager tes avancements, tes problèmes et tes succès.
Recherche quelqu’un avec qui tu es à peu près au même stade que toi et qui comprend les tenants-aboutissants.
Soyez patient !
La gratification instantanée est une valeur prisée par la société, mais tout projet ambitieux peut prendre beaucoup de temps et d’effort avant d’obtenir des résultats. La courbe d’apprentissage est vertigineuse et le processus peut être long et laborieux.
Commence, simplement : arrête de te trouver des excuses et commence MAINTENANT !
Utilise cette astuce : « Je vais le faire, juste 5 minutes… », tu es libre d’arrêter ou de continuer après, mais il est très probable que tu aies envie de continuer !
Change d’environnement ! Parfois, ta productivité peut être limitée par un environnement peu adapté ou que tu t’es lassé inconsciemment.
Essaie de travailler ailleurs, comme un café ou un gîte à la campagne, avec ou sans connexion selon la tâche à accomplir. Trouve l’environnement qui te correspond le mieux.
Récompense-toi !
À toi de voir quelles sont tes récompenses ! Tu peux les varier, en importance ou en durée, en coût… Fais-toi plaisir !
Prends le temps de regarder dans le rétroviseur !
Félicite-toi, et sois fier de ta progression ! Ce n’est pas rien !
Parle autour de toi de ton succès et partage avec les autres ta joie et ta fierté !
Engage-toi publiquement !
Tant que tu y es, parles de ton objectif à tes amis, familles, collègues et voisins pour créer une pression sociale positive.
Sur ces bonnes paroles, je te laisse découvrir l’article de la semaine !
🗓 Le contenu publié
La semaine dernière, j’ai publié le résumé en français du livre « Building A Second Brain » ou « Comment construire un second cerveau » par Tiago Forte, qui devrait sortir prochainement dans la langue de Molière, mais qui pour l’instant demeure une exclusivité anglophone. Je te le conseille chaleureusement, car la lecture de ce bouquin m’a permis de me construire une organisation encore plus solide… Que je vais te partager très prochainement !
Résumé français de « Building A Second Brain » ou « Comment construire un second cerveau » par Tiago Forte
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Si tu as besoin d’un accompagnement pour améliorer ton organisation et ta productivité personnelle, que tu souhaites apprendre à automatiser ou déléguer tes tâches courantes, ou que tu souhaites enfin effectuer la transition digitale de ton entreprise… Tu peux découvrir mon offre de coaching ici.
Je te souhaite un excellent début d’année 2023, et n’oublie pas : il n’est pas nécessaire d’être parfait, juste de faire de son mieux jour après jour !
