Salut à toi, cher(e) lecteur(-trice),
Aujourd’hui, je voulais te partager une réflexion sur l’importance de construire une routine matinale saine et positive.
Lors d’une séance de coaching avec l’un de mes clients, nous avons discuté de la planification de sa journée. Il avait essayé de planifier chaque seconde de sa journée, mais cela était devenu trop difficile à gérer pour lui. Nous avons alors discuté de l’importance de la flexibilité dans notre planning pour faire face aux imprévus qui surviennent inévitablement.
Ensuite, mon client a essayé de construire une routine matinale et nocturne. C’est une excellente idée. Cela apporte de la structure à votre journée sans pour autant la rendre étouffante.
Dans son livre « Miracle Morning », Hal Elrod explique que le secret pour atteindre ses rêves dans chaque domaine de sa vie serait de s’impliquer au développement personnel en se levant tôt et en suivant une routine quotidienne simple composée de silence, affirmations, visualisation, exercice physique, lecture et écriture. Cette routine est très intéressante, mais je ne suis pas certain que l’on doive commencer immédiatement par ça.
Cependant, je pense que l’idée de former une routine matinale basée sur des habitudes saines et positives est très intéressante. Dans « Atomic Habits », James Clear nous explique que notre personnalité définit largement nos habitudes. En effet, ton identité va définir d’elle-même les systèmes et les objectifs que tu vas te fixer. Changer tes habitudes de vie, c’est changer ta personnalité. Si tu le fais consciemment, tu peux te diriger vers la personne que tu souhaites être beaucoup plus facilement.
Et je pense que c’est là que se trouve l’intérêt principal de se construire une routine matinale : commencer ta journée avec des habitudes positives conditionne ta journée positivement. L’inverse est aussi vrai.
Si tu as besoin d’un accompagnement pour améliorer ton organisation et ta productivité personnelle, que tu souhaites apprendre à automatiser ou déléguer tes tâches courantes, ou que tu souhaites enfin effectuer la transition digitale de ton entreprise… Tu peux découvrir mon offre de coaching ici.
🗓 Le contenu publié
L’article de la semaine t’accompagne dans le choix d’un service cloud. Il s’agit principalement de t’expliquer les avantages et inconvénients d’un stockage cloud, et de te proposer une alternative.
Je te souhaite une très bonne semaine, et n’oublie pas : il n’est pas nécessaire d’être parfait, juste de faire de son mieux jour après jour !
